Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung
Ziele und Nutzen
Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist eine Senkung der Muskelspannung aufgrund einer verbesserten Körperwahr-nehmung und die damit einhergehende Entspannung von Körper und Geist. Progressive Muskelentspannung setzt damit im Wesentlichen auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagements an.
Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlauf eines Entspannungstrainings wird durch regelmäßiges Üben das gezielte Auslösen der Entspannung trainiert und für den alltäglichen Einsatz aktiviert.
Meine Angebote
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson | Dauer |
Einführungsvortrag | 45 Minuten |
Seminar | 1 Tag |
Kurs | Fortlaufend, 8 Termine à 60 Minuten |
Individuelles Angebot anfordern
Ihre Formularnachricht wurde erfolgreich versendet.
Sie haben folgende Daten eingegeben:
Sie schildern mir Ihren Bedarf, ich biete Ihnen das passende Seminar dazu!
Bitte korrigieren Sie Ihre Eingaben in den folgenden Feldern:
Beim Versenden des Formulars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.