Online-Entspannungskurse

Entspannung in Zeiten von Corona - Stress abbauen mit Online-Entspannungskursen

 

Unser gewohnter Alltag hat sich durch die Corona-Pandemie extrem verändert. Sorgen um die eigene Gesundheit oder die der Angehörigen, finanzielle Probleme, die hohen familiären Belastungen durch geschlossene Kitas und Schulen und die Herausforderung die Kinderbetreuung mit der eigenen Berufstätigkeit zu vereinbaren sowie die nach wie vor geltenden Ausgangsbeschränkungen: viele Menschen sind dadurch einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt.
Auf die Bedingungen, die unseren Leben im Moment bestimmen, haben wir wenig Einfluss.

Aber: wir können lernen, mit unseren Stressreaktionen richtig umzugehen!

 

Ein wichtiger Baustein im Umgang mit Stress ist dabei, einen Gegenpol durch Entspannung zu setzen. Hierfür ist das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung ideal. Denn es ist einfach zu erlernen, sehr effektiv und universell einsetzbar.

Mit der Praxis SinnHoch3 starte ich in Kürze Online-Entspannungskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert sind. Die Kosten werden somit teilweise oder aber ganz von diesen übernommen.
Für die Teilnahme am Kurs benötigen Sie lediglich ein Mobilgerät, Tablet oder einen Computer; das Herunterladen eines Programms oder besondere technische Vorkenntnisse sind hierfür nicht notwendig.
Ihr Nutzen durch den Kurs:

  • In „stressigen“ Situationen künftig gelassener bleiben
  • Die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit erhalten
  • Negative Folgen chronischer Stresserfahrungen für die Gesundheit vermeiden
  • Die persönlichen Ressourcen stärken

Kurs 1

  • 06.05. bis 24.06.
  • Mittwochs 18:00 – 19:00
  • 8 x 60 Minuten
  • 120,-- €

Kurs 2

  • 03.06. bis 22.07.
  • Mittwochs 19:15 – 20:15
  • 8 x 60 Minuten
  • 120,-- €

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Kirsten Klumpp

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